玫瑰花茶能不能缓解情绪性失眠

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玫瑰花茶能不能缓解情绪性失眠

辗转反侧充足的专业人士。研究发现,气候等因素,心理疾病,药物,均可导致失眠,抑郁,加上工作压力太大,容易被白领职场“情绪性失眠。根据网络,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头痛、头晕、记忆力减退、食欲不振等现象。,中医建议喝可以平静心情玫瑰花茶,薰衣草茶,加强和促进睡眠效果,可以加入镇静效果的酸枣仁一起喝。如果太严重,需要一位心理学家求助。此外,适度的体力活动增加,人体的平衡环境,是缓解失眠的捷径。
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